Як позбутися від короткозорості: поради окуліста

Як позбутися від короткозорості? Що це за недуга такий? У даній статті надано відповіді на ці та інші питання. Короткозорість (міопія) - це недуга очей, при якому індивідуум відмінно бачить об’єкти, розміщені близько, але погано розрізняє ті, що розташовані далеко (вони здаються розпливчастими, нечіткими). Як же позбутися від короткозорості?

Методи і способи лікування

Які існують методи лікування міопії (короткозорості)? Це захворювання зустрічається досить часто, і до нього схильні і малюки, і дорослі. Методів лікування короткозорості існує безліч, і всі вони залежать від роду занять пацієнта, його віку та рівня фізичної активності.

методи лікування короткозорості.

Для корекції бачення доктор-офтальмолог може підібрати контактні лінзи або окуляри, а іноді навіть порекомендувати зробити операцію. Сьогодні найпопулярнішими видами корекції і лікування міопії є:

  • Склеропластікой;
  • Окуляри;
  • Апаратне лікування;
  • Контактні лінзи;
  • Інтраокулярна корекція;
  • Лазерна корекція;
  • Рефракційна ленсектомія;
  • Лазерна коагуляція.

Однак поряд з використанням різноманітних способів корекції бачення міопію можна лікувати і в домашніх умовах, але при цьому потрібно врахувати, що такий шлях зажадає великого терпіння і займе багато часу.

Базові канони лікування міопії будинку

немає очками

Для успішного лікування короткозорості в домашніх умовах доведеться регулярно і неухильно дотримуватися трьох базових правил протягом тривалого часу:

  1. Виконувати особливу гімнастику для очей.
  2. Дотримуватися правильне харчування, яке є половиною застави здоров'я.
  3. Підтримувати терапевтичний ефект "дієти" і гімнастики засобами народної медицини на базі лікарських рослин.

Цілюща гімнастика для очей

Не всі знають, як позбутися від короткозорості в домашніх умовах. Існує комплекс вправ, який допомагає зняти напругу з очей, покращує якість бачення, налагоджує кровопостачання і живлення очей киснем, зміцнює очні м’язи. Вправи виконуються сидячи (спину випрямити, голову підніміть):

  1. Зажмурьте сильно очі на 5 секунд, потім відкрийте їх і постарайтеся не моргати 5 секунд. Вправа повторіть 8-10 разів.
  2. Моргайте 2 хвилини так швидко, як ви можете.
  3. Виконуйте кругове обертання очей (проти або за годинниковою стрілкою) з гранично можливою амплітудою. Можна виконувати цю вправу кілька разів на добу по 6-10 обертань в кожну сторону.

Як виконувати вправи стоячи?

комплекс вправ

Як позбутися від короткозорості самостійно? Є вправи, які можна виконувати стоячи (поставте ноги на ширині плечей, погляд перед собою):

  1. Затримайте погляд на будь-якому предметі, розміщеному навпроти вас. Він повинен знаходитися на рівні очей на дистанції 1,5-2,5 м (наприклад, це може бути картина, що висить на стіні). Витягніть на рівні очей руку вперед, стисніть кулак і відігніть вгору великий палець. Зафіксуйте свій погляд на пальці на 5 секунд. Фокусуйте поперемінно погляд то на далекому, виділеному вами об'єкті, то на пальці витягнутої руки. Вправа виконайте 10-15 разів.
  2. Витягніть руку на рівні очей вперед, стисніть в кулак пальці і витягніть лише вказівний. Зафіксуйте погляд на пальці. Повільно наближайте руку до очей, намагаючись не відривати погляд від пальця до тих пір, поки він не стане двоїтися. Вправа повторіть 10-15 разів.
  3. Додайте вказівний палець навпроти перенісся на дистанції 30 см від обличчя. Затримайте погляд на пальці на 5 секунд. Прикрийте ліве око долонею вільної руки і сфокусуйте погляд на пальці. Приберіть долоню від особи і зосередьте погляд на пальці двома очима. Правим виконайте те ж саме (руку можете поміняти). Повторіть 10 разів.
  4. Відведіть в сторону праву напівзігнуту руку з витягнутим вгору вказівним або великим пальцем. Зафіксуйте на ньому погляд, не повертаючи голови. Переміщайте непомітно палець справа наліво, проводжаючи його поглядом. Вправа повторіть 10-15 разів.

Вправи в зручному положенні

як вилікувати міопію?

Часто люди запитують: “Як можна позбутися від короткозорості?”. Існують також вправи для виконання в зручному положенні (напівлежачи, сидячи):

  1. Закрийте очі і зробіть масаж століття подушечками пальців (круговими рухами) протягом однієї хвилини.
  2. Закрийте очі. Одночасно трьома пальцями натисніть (не перестарайтеся!) На верхні повіки. Продовжуйте вправу протягом двох секунд. Відкрийте очі. Вправа повторіть 5 разів.

Весь комплекс гімнастики або його окремі завдання можна проробляти два-три рази на добу. Після кожної такої зарядки потрібно закрити очі і розслабитися. Найкращий результат досягається в тому випадку, якщо виконувати тренування систематично, а не раз від разу.

Продукти харчування

чи можливо від короткозорості позбутися?

Як можна позбутися від короткозорості без операції? Народна медицина пропонує свої варіанти поліпшення бачення.

Нижче представлені рецепти, в складі яких є лише природні продукти, які дуже легко знайти:

  1. Візьміть волоські горіхи і свіжі абрикоси в рівних пропорціях. Покришите їх в однотипну масу. Додайте на склянку такої суміші 2 чайні ложки меду і розмішайте. Їжте по дві столові ложки суміші на добу (при бажанні можна запивати водою).
  2. На дрібній тертці натріть моркву, додайте гречаного меду, розмішайте. Їжте після обіду замість десерту.
  3. Візьміть 2 склянки брусниці і 1 склянку меду. Перетріть компоненти і їжте по три столові ложки кілька разів на день.
  4. Для зору дуже корисна чорноплідна свіжа горобина, з'їдена натщесерце (можна з медом).
  5. Обліпиха - джерело поживних субстанцій і вітамінів, корисних як для організму в цілому, так і для зору. Пийте масло обліпихи по одній столовій ложці на добу протягом двох тижнів.
  6. Настоянка з лимонника: в ємність з темного скла помістіть 1 частина суміші плодів і насіння лимонника і залийте 10 частинами медичного спирту 70%. Наполягайте три тижні. Приймайте перед їжею по 30 крапель 14 днів поспіль. Зробіть перерву на тиждень, при необхідності повторіть курс.
  7. Имбирная настоянка (покращує зір і знімає напругу очей): 75 г порошку імбиру відправте в скляну ємність і залийте 2 склянками горілки. Наполягайте в прохолодному темному приміщенні пару тижнів. Процідіть готову настойку і приймайте перед їжею по одній чайній ложці (запиваючи склянкою кип'яченої прохолодної води) два рази на добу.

Застосування лікарських рослин

як без операції можна зцілити короткозорість?

Чи можливо позбутися від короткозорості за допомогою лікарських рослин? Так можливо. Таке лікування потрібно проводити паралельно з прийомом настоянок. Взагалі лікування міопії в домашніх умовах має на увазі використання цілющих трав у вигляді крапель, компресів, примочок, а також відварів і настоїв, які приймаються всередину:

  1. Залийте 2 столові ложки подрібненої очанки двома склянками окропу. Настоюйте 20 хвилин, потім процідіть і пийте тричі на день перед їжею.
  2. Краплі з чорничного соку: розбавте свіжовичавлений чорничний сік кип'яченою водою в пропорції 1: 2. Застосовуйте отриманий розчин як краплі для очей, закопуючи по 5 крапель в кожен. Краще проводити процедуру вранці - після ранкового туалету.
  3. Краплі з очанки: залийте 1 столову ложку трави 100 мл окропу і залиште на 20 хвилин. Потім процідіть і закопуйте в кожне око по 1 краплі.
  4. Медові краплі: розведіть 0,5 чайної ложки меду в кип'яченій воді. Застосовуйте розчин так: закопуйте в кожне око по дві краплі тричі на добу. Зберігайте в холодильнику не більше 2 днів.
  5. Настій з ромашки: залийте квіти чашкою окропу, залиште на півгодини, процідіть. Вживайте настій по ½ склянки чотири рази на добу.
  6. Змішайте пару столових ложок кореня аїру, пару столових ложок квіток волошки, три ложки кульбаби, одну - кореня пахучої рути, чотири ложки чорничних листя. Зберігайте збір в скляному посуді із закритою кришкою. Залийте три ложки суміші трав окропом (300 мл) і млоїте на водяній бані 10 хвилин. Охолодіть, процідіть через пару шарів марлі або щільну тканину. Застосовуйте зілля у вигляді крапель: по дві штуки в кожне око тричі на добу.
  7. Відвар подорожника: залийте 2 чайні ложки покришених листя подорожника чашкою окропу і поставте на вогонь. Закип'ятіть, безперестанку розмішуючи, і відразу ж зніміть з плити. Охолодіть відвар, процідіть і вичавіть листя. Вживайте три рази на добу до їди по ½ склянки.
  8. Надішліть в емальовану каструлю 50 г очанки, 200 г алое, 50 г сухих квітів синьої волошки, 600 г натурального меду. Залийте пляшкою сухого червоного вина, розмішайте і відправте на водяну баню. Томіть під кришкою одну годину. Вимкніть конфорку, охолодіть і процідіть зілля в скляну банку з кришкою. Зберігайте в холодильнику. Приймайте за півгодини до прийому їжі тричі на добу по 1 столовій ложці.

Лікування міопії за допомогою апаратів

Чи можна позбутися від короткозорості, застосовуючи специфічні апарати? Так, сьогодні існує велика кількість портативних приладів, які можна застосовувати вдома для лікування як міопії, так і інших відхилень бачення. Перевага їх полягає в тому, що лікування можна здійснювати в будь-який зручний для вас час (і рано вранці, і пізно ввечері).

окуляри і природа

Як позбутися в домашніх умовах від короткозорості за допомогою апарату “Візулон”? Принцип його дії базується на цветоімульсіонной терапії: на нервові клітини сітківки ока під час сеансу впливають колірні сигнали різної інтенсивності і частоти. Пристрій оснащений 40 різними програмами, які допомагають лікувати багато недуг органів зору. Прилад можна використовувати також і малюкам з 4 років.

Є ще один прилад, який можна застосовувати вдома для відродження і заощадження зору, а також ліквідувати за допомогою нього головні болі. Це масажер для очей HealthyEyes.

Обов’язково проконсультуйтеся перед застосуванням з Вашим лікуючим лікарем (окулістом).

Підлітковий вік

Як позбутися від короткозорості в 14 років? Міопія може виникнути в будь-якому віці і бути навіть вродженої, проте вона починає дуже швидко прогресувати саме в 11-14 років - у період динамічного зростання дитини. Чим раніше почалася міопія, тим гірше діагноз, тобто тим більше буде її величина до 17 років. За статистикою, лише у 10% малюків не розвивається короткозорість, у інших зір погіршується стрімко - по 1-2 діоптрії в рік в деяких випадках.

Підсумок лікування

Як позбутися від короткозорості без операції? Окулісти стверджують, що повернути зір, якщо міопія вже з’явилася, неможливо. Адже що таке короткозорість? Це надмірне зростання очного яблука. Малюк з’являється на світ з далекозорістю, тобто з “коротким оком”, але в міру зростання тіла зростає і очей. В ідеалі запасу далекозорості повинно вистачити, щоб очей до 16-18 років витягнувся до стандартних значень. Але при несприятливій обстановці він росте надзвичайно швидко, і це вже зростання міопії.

як від міопії позбутися в 14 років?

Поки дитина росте, з ним “росте” і короткозорість. Можна спробувати уповільнити цей процес. Саме на профілактику ускладнень міопії і уповільнення її розвитку і направлено лікування підлітків.

Корекція міопії у дітей

Причинами розвитку міопії є не тільки шкідливі фактори зовнішнього середовища, а й погана спадковість, тобто міопія у батьків. Однак офтальмологи з’ясували, що якщо малюкам короткозорих мам або тат в 3-4 роки підібрати особливі “плюсові” окуляри, розвиток недуги можна запобігти. Єдиною умовою тут є те, що дитина повинна носити окуляри постійно до завершення періоду зростання.

Короткозорість повинна обов’язково коригуватися, адже навіть при малому “мінусі” дитина відчуває дискомфорт. Офтальмологи Європи радять виправляти навіть чверть діоптрії. У Росії призначають корекцію при міопії більше 1 діоптрії.

Якщо дитина дуже активний або займається спортом, а окуляри потрібно носити постійно, можливо, необхідно подумати про контактні лінзи. Взагалі, окулісти стверджують, що сидіння за книгами потрібно компенсувати руховою активністю. Ігри, спорт, прогулянки і танці - все це уповільнює розвиток міопії. Важливо: зазвичай процес відродження зору полягає в психологічному самонавіянні. І швидкість одужання повністю залежить від володіння своєю свідомістю.



ЩЕ ПОЧИТАТИ