Як збільшити прогестерон

Від гормонального фону жінки залежить не тільки її самопочуття і стан здоров'я, але і, наприклад, здатність до дітородіння. Гормон, який готує організм жінки до виношування дитини, називається прогестероном. Недолік даного гормону в організмі веде до того, що крім общефункціональних збоїв спостерігається підвищення рівня естрогенів, який призводить до набирання ваги, появі набряків, перепадів настрою жінки. Саме тому важливо балансувати гормональний фон і при необхідності підвищувати рівень прогестерону.
як збільшити прогестерон
Зміст прогестерону в організмі ви можете підвищити природним шляхом і за допомогою спеціальних препаратів. Як правило, прогестини - препарати, що підвищують наявність прогестерону. Існують і інші медичні препарати, перед прийомом яких необхідна обов'язкова консультація з лікарем.

2 крок

Що стосується природного способу підвищення прогестерону, то тут доречним буде споживати достатню кількість калорій, вживати в їжу побільше білка, м'яса птиці та інших тварин, а так само рослинних жирів, які готуються низькотемпературним способом.

3 крок

При цьому слід уникати великі фізичні навантаження на організм і сильні стреси, які сприяють порушенню процесів овуляції і тим самим здатні знизити секрецію прогестерону.
Відео по темі
Зверніть увагу
Прогестерон регулює в організмі людини сольовий обмін, активує лібідо, контролює рівень цукру в крові, пом'якшує передменструальний синдром, підвищує працездатність організму, виступає в якості легкого антидепресанту, сприяє регенерації кісткової тканини, що в кілька разів знижує ризик захворювання раку грудей і т. д.
Недолікпрогестерону може стати причиною відсутності овуляції, порушення менструального циклу, маткової кровотечі, запального процесу жіночої статевої системи, затримки внутрішньоутробного розвитку плода та ін.
Зазвичай недолік прогестерону спостерігається вже після 25 років, але самий пік зниження доводиться, зазвичай за кілька років до клімаксу. Деякі організми вже в юнацькому віці мають знижений прогестерон, що можна визначити по незначного зростання грудей, як правило, саме брак прогестерону перешкоджає цьому самому росту.
Крім цього низький прогестерон може стати наслідком прийому лікарських препаратів.
Корисна порада
Якщо ви дуже збуджені, скаржитеся на агресивність і дратівливість, вас лякають рясні менструації і ожиріння, набряки стоп і кистей рук - це все, як правило, наслідок нестачі прогесте вона.





ЩЕ ПОЧИТАТИ