Рада 1: Ароматерапія. На що впливають різні ефірні масла

Багато ефірні масла є відмінним засобом для підвищення опірності організму людини до різних інфекцій. Їх можна застосовувати не тільки дорослим, але й дітям. Ароматерапія сприяє зміцненню здоров'я, підвищує життєвий тонус і вирішує косметичні проблеми.
ароматерапія. на що впливають різні ефірні масла

Ефірна олія надає на організм людини таку ж дію, як і гомеопатичні препарати. Воно проникає в кров через шкіру і є чудовим засобом в лікуванні багатьох хвороб. Крім того, ароматичні масла сприяю поліпшенню настрою. Згідно з дослідженнями, що проводяться фахівцями в галузі ароматерапії, життєві сили організму людини відмінно відновлюють такі ефірні масла, як базиліковим, анісова, гвоздична, кипарисове, а також масло м'яти, гвоздики, ромашки і чайного дерева. Ефірна олія м'яти перцевої володіє прекрасним лікувальним ефектом. Воно допомагає при запамороченні, закачуванні, а також застосовується при нежиті, ангіні, кашлі, хворобах печінки, при лікуванні хребта і суглобів, відмовляє позитивний вплив на нервову систему. Анісова масло є ефективним засобом при бронхітах, бронхіальній астмі, ревматизмі, депресіях, грижах. Препарат знімає депресію і втому, рекомендується при менструальних болях. Це масло також допомагає маленьким дітям при неспокійному сні. Масло чайного дерева сприяє активізації захисних сил організму, а також є відмінним антисептичним засобом. Спектр його застосування дуже широкий, воно добре поєднується з різними ефірними препаратами. Масло ромашки - перевірений роками засіб. Його застосування забезпечує підвищення природної опірності організму і відмінно бореться з бронхоспазмами і алергічними захворюваннями. Ефірні масла використовують для прийняття ванн, інгаляцій, в аромалампах і аромамедальйоні. правильнопідібрана суміш ефірних масел з успіхом замінює дорогі косметичні препарати.



Інший спосіб

Рада 2: Ароматерапія: міф чи реальність
Сучасна медицина передбачає лікування хвороб за допомогою ін'єкцій і таблеток, проте поряд з цим існує і інші, альтернативні методи лікування. До одним з таких нетрадиційних способів лікування відноситься і ароматерапія - лікування звичайними натуральними запахами.

  • Які масла підійдуть для лікування різних захворювань?
  • Застосування ефірних масел в побуті
ароматерапія: міф чи реальність

В основі ароматерапії лежить вплив натуральних ефірних масел на організм людини. Природні ефірні масла - це леткі речовини, які виділяють рослини для свого власного захисту.


В природі існує більше 3000 видів різних рослин, з яких роблять корисні для здоров’я ефірні масла. ці речовинивідрізняються високою біологічною активністю і не піддаються штучному відтворення хімічним шляхом. Ефірні масла можуть містити понад 500 різних органічних і неорганічних сполук, тому їх не можливо хімічно відтворити, а значить, синтетичні масла не може бути лікувальних властивостей.


Вплив натуральних ефірних масел на наш організм може здійснюватися двома способами: за допомогою нюху (випаровування і інгаляція) і шляхом проникнення в організм через шкірні покриви (компреси, ванни, масаж). Запахи доставляють емоційне і фізичне задоволення, покращують настрій і підвищують працездатність. Вони можуть надавати як тонізуючий, так і заспокійливу дію. Інтенсивність запахів залежить від кількості містяться в ефірних маслах спеціальних речовин. Запахи складаються з молекул, які при впливі на нюхові рецептори, викликають відповідь організму у вигляді біохімічних реакцій.


Ароматерапія сприяє у вирішенні наступних завдань:



  • поліпшення працездатності;

  • поліпшеннясну;

  • зміцнення імунітету;

  • попередження стресів;

  • лікування запальних процесів в організмі;

  • профілактика серцево-судинних захворювань;

  • зняття втоми і напруги.


Під впливом ефірних масел стабілізується артеріальний тиск і ритм дихання. Основне завдання ароматерапії - це профілактика різних захворювань. Однак деякі групи ефірних масел мають протипоказання, наприклад, індивідуальна непереносимість, алергія на квітучі рослини, вагітність, психози, бронхіальна астма та інші особливості організму.


Які масла підійдуть для лікування різних захворювань?


Бронхіт: лаванда, евкаліпт, кедр, розмарин, лайм.

Безсоння: лаванда, базилік, жасмин, троянда, бергамот, розмарин.

Гепатити: розмарин, лимон, троянда, м’ята, шавлія.

Запаморочення : розмарин, м’ята, лаванда, базилік, шавлія.

Грі п: лимон, ялиця, троянда, лаванда, евкаліпт, сосна, м’ята, шавлія, розмарин.

Печія: лимон, аїр, м’ята.

Коньюктивіт: лимон, троянда.

Кашель: м’ята, евкаліпт, аїр, розмарин, мирт, сосна.

Профілактика та лікування інфекційних захворювань: лаванда, сосна, розмарин, лимон, лавр, аїр, евкаліпт, гвоздика, м’ята.

Хронічний нежить: сосна, евкаліпт, ялиця, розмарин, коріандр, герань, лаванда, м’ята.

Хронічний ревматизм: евкаліпт, лимон, ялівець, базилік, ялиця, сосна, м’ята.

Догляд за шкірою: розмарин, троянда, лимон, кріп, лаванда, евкаліпт, шавлія.

Зморшки: лаванда, розмарин, лимон, троянда.

обморожені ня: евкаліпт, герань, лимон.

Тріщини на шкірі: лимон, троянда, лаванда, лайм, сандал, пачулі.

Виразки: евкаліпт, троянда, лаванда.

Застосування ефірних масел в побуті


Від молі: гвоздика, лаванда.

Від комарів: герань, евкаліпт, м’ята, гвоздика.

Для дезінфекції житла: лимонник, лаванда, евкаліпт, ялівець.

Ефірні масла набули такого широкого застосування завдяки таким факторам, як натуральність, стійкий лікувальний ефект, безболісне застосування і, звичайнож, простота використання.

Відео по темі



Інший спосіб

Рада 3: Ароматерапія за допомогою ефірних масел: техніка безпеки
Ефірні масла - це природні натуральні засоби, які позитивно впливають на фізичне здоров’я, на емоційний фон, психіку. Вирішивши використовувати їх в рамках ароматерапії, треба враховувати правила техніки безпеки, щоб не нашкодити собі.
ароматерапія за допомогою ефірних масел: техніка безпеки

Ароматерапія за допомогою ефірних масел може проводитися по-різному. Поширеними варіантами є інгаляції, використання ароматичної лампи, ванни з маслами. У деяких випадках подібні природні засоби наносяться на шкіру, за допомогою ефірних масел робляться масажі. Однак при будь-якому обраному способі використання попередньо треба провести алергопробу: деякийчас подихати запахом обраного масла або нанести дуже мала його кількість - 1-2 крапельки - на тильну сторону кисті, ліктьовий згин і постежити за реакцією організму. Крім того, перед застосуванням потрібно протестувати і саме ефірне масло, щоб визначити його якість. Потрібно капнути пару крапель кошти на звичайний аркуш паперу і почекати, поки масло випарується. Після хороших ефірних масел на поверхні паперу не залишається жирних слідів.

Вибирати ефірне масло треба, виходячи зі своїх особистих смакових переваг: запах не повинен дратувати або викликати якісь негативні емоції, думки. Також важливо враховувати властивості масел: одні варіанти бадьорять і тонізують, інші здатні розслабити і заспокоїти, треті підходять для лікування того чи іншого хворобливого стану, для зняття болю і так далі. Коли перші основні моменти вирішені, можна приступати до безпосереднього використання, враховуючи важливі правила безпеки при ароматерапії ефірними маслами.

10 основних правил, щоб ароматерапія була корисною

  1. Приймаючи ванну з ефірними маслами, спочатку треба обмежити час. У воді не варто перебувати довше 10 хвилин. Якщо використовуються ароматичні масла в лампі, то вплив не повинно тривати більше 20 хвилин в перші рази. Після завершення сеансу рекомендується трохи провітрити кімнату.
  2. Важливо правильно зберігати ефірні масла, щоб вони не втратили своїх корисних властивостей і не стали отруйними. Кошти мають перебувати в темних пляшечках з щільного скла. Тари завжди треба надійно закривати. Стояти ароматичні масла повинні в темному і прохолодному, сухому місці. Не можна допускати, щоб на кошти потрапляли сонячні промені, їх не варто піддавати термічній обробці або ставити в морозильну камеру холодильника.
  3. Не варто переборщувати з кількістю крапель олії. Для ванни зазвичай досить 2-4 крапель. Для аромалампи - не більше 5-7 крапель. При малої дозуванні ароматичні масла впливають дуже м’яко і щадяще. А ось рясне їх використання може викликати інтоксикацію, нашкодити здоров’ю.
  4. Проводячи сеанси ароматерапії, важливо робити між курсами перерви. Не рекомендується використовувати довше 3-хтижнів один і той же масло.
  5. Ефірні масла не розчиняються у воді. Тому, вирішивши додати їх у ванну, треба капнути кошти на сіль для ванн.
  6. У чистому вигляді не можна наносити ароматичні масла на шкіру, застосовувати їх для обгортань, масажу або точкового впливу. В іншому випадку можна отримати опік шкірних покривів, так як кошти є дуже концентрованими. Так як з водою вони не змішуються, треба використовувати «базове» масло. Ним може стати звичайне соняшникова олія, оливкова, кокосова і так далі. Розводити необхідно в співвідношенні приблизно 5 крапель ефірного масла і 10 крапель олії базового.
  7. Не можна, щоб засіб потрапляло в очі. Якщо подібне все-таки сталося, то очі треба спочатку промити відповідними краплями, наприклад, «штучної сльозою». Після цього вже можна вмитися або протерти потерпілий очей ватним диском, змоченим в заварці чорного чаю. При будь-яких негативних проявах - печіння, почервоніння, набряк, проблеми із зором, біль і так далі - треба терміново звернутися до офтальмолога за допомогою.
  8. Не рекомендується додаватиароматичні масла в готову косметику і заводські засоби по догляду за шкірою або волоссям.
  9. Забороняється проводити ароматерапію з ефірними маслами людям, що страждають галюцинаціями, на шизофренію, серцево-судинними патологіями, алергічними реакціями, епілепсію, бронхіальну астму. При вагітності треба спочатку отримати консультацію лікаря. Є чимало ефірних масел, які не рекомендується застосовувати в період виношування дитини. До неприпустимим ароматів, наприклад, відносяться: полин, троянда, гвоздика, ялиця, лаванда. У дитячому віці здійснювати ароматерапію треба дуже акуратно і ретельно вибирати аромат. Не слід використовувати, якщо дитина зовсім маленький, такі запахи: розмарин, сандал, м’яту, чайне дерево, евкаліпт.
  10. Не варто забувати, що деякі масла, незважаючи на свої корисні властивості, все одно є в певній мірі токсичними через свою концентрації. Тому не рекомендується наносити на шкіру ефірні масла перед походом в солярій або перед виходом на сонце. В іншому випадку можна отримати опіки, викликати утворенняпігментних плям на поверхні шкірних покривів.





ЩЕ ПОЧИТАТИ