Дієта Маггі, меню на тиждень

Дієта Маггі - це стійкий результат на багато місяців. Ефективна, досить проста і дуже популярна серед повних людей. Ви худнете нема на обмеження калорій, як на інших дієтах, а на продуктах, які запускають певні хімічні реакції, що допомагають розщепленню жирів. Виходячи з цього, деякі продукти з меню ви можете вживати в необмеженій кількості.
  • 1. Як у будь-якої дієти, у Маггі є свої правила
  • 2. Дозволені продукти
  • 3. Яєчна дієта Маггі, меню
  • 4. Сирна дієта Маггі, меню

Дієта Маггі - білкова, тобто вміст вуглеводів у вашому раціоні буде в мінімально ом кількості. Дану дієту вибирають за те, що немає необхідності вести строгий підрахунок калорій і виходити з-за столу повністю ситим. Але найважливіше це те, що результати не змушуютьсебе довго чекати. По закінченню дієти, зробивши правильний вихід і не накидаючи на шкідливі продукти, ви можете зберегти результати, яких домоглися, ще дуже довгий час.

1. Як у будь-якої дієти, у Маггі є свої правила

1) Вживати продукти ви можете тільки строго по меню на ваш день. 2) Міняти страви місцями строго заборонено. 3) недоїдають - можна, замінювати і переїдати - не можна. 4) Необхідно пити велику кількість води, до трьох літрів на добу. 5) Жири, бульйони і масла - заборонені, а ось сіль і зелень - дозволені. 6) Помилки та порушення, а також тимчасовий пропуск дня - зведе ваші старання до нуля. 7) Спортивні навантаження потрібні, але не варто з ними переборщувати. 8) Консервовані продукти заборонені. 9) У сирному варіанті дієти можна чергувати яйця і сир.

2. Дозволені продукти

1) Зелень і овочі. Не можна тільки смажити. 2) Фрукти. Цитрусові обов’язкові, решта за вашим вибором. 3) Яйця і м’ясо птиці. 4) Кисломолочні продукти. Кефір і кисле молоко дозволяється ввести лише з четвертого тижня застосування дієти. 5) Рибка і морепродукти. М’ясо риби немає бути жирним, як і морепродукти. 6) Приправи. Можна все, крім цукру і крохмалю. Сіль ви можете замінити соєвим соусом. 7) Хліб - цільнозерновий, хлібці або житнього. 8) Напої. Чай, кава та інші напої без цукру і інших добавок типу молока і вершків. Припустимо замінник цукру. Алкоголь заборонений. Іноді можна випити дієтичної коли.

3. Яєчна дієта Маггі, меню

Яйце - корисний продукт, містить в собі дуже багато корисних речовин і мінералів. Яйце дуже довго перетравлюється, тому ви довго залишаєтеся максимально ситими. На першому тижні ви відчуєте як ваш організм перебудовується і очищається, а ви помітно зменшується у вазі і обсягах. Сніданок один і той же кожен день - один або два яйця.

Меню на 1 тиждень:

  class=

4. Сирна дієта Маггі, меню

Дана дієта дуже схожа на яєчну, до речі, сир можна замінювати яйцями. Основний продукт в даному випадку - сир. Його вам необхідно їсти щоранку. Виключити з меню ви можете тільки вуглеводну їжу, але не білкову. Сніданок один і той же кожен день - двісті грам сиру.

Меню на 1 тиждень:  class=





ЩЕ ПОЧИТАТИ