Чи відвідували вас суїцидальні думки? Як ви з цим впоралися?

1.Попитайтесь усвідомити причину, по якій Ви бачите необхідність закінчення свого життя. Отрефлексіруйте як слід. Зрозумійте наскільки вона незначна в масштабах єства, та й, власне, у Вашому житті. Нерозв’язних проблем просто не існує, Ви в змозі все пофиксить, друже мій! Поставте мету - викорінення проблеми і вперед. Це справа не одного дня, може навіть не одного місяця або року, але поступово ставатиме кращим, я обіцяю, просто знайдіть в собі сили.

2.Якщо перший пункт бачиться Вам неможливим, то дуже рекомендую сформувати для себе антисуїцидальних чинники. Це можуть бути якісь незакінчені справи, наявність люблячих Вас людей, хобі, робота, релігія..да що завгодно! Для мене це, наприклад, наявність улюбленої бабусі, адже я прекрасно знаю, що її серце не витримає моєї раптової кончини, а її життя я оцінюю вище своєї.

3.Етот пункт я вважаю максимально дієвим, оскільки тут починаєте бути зацікавлені не тільки Ви. Заручіться підтримкою близьких. Розкажіть їм про свої переживання. Це все! Ви перекладіть частину свого душевного вантажу і знімете так само з себе частину відповідальності за своє життя, оскільки вони однозначно Вам допоможуть або хоча б намагатися, від цього стає набагато легше, я клянусь.

4. якщо зовсім погано - є служби підтримки. Наприклад, цілодобовий: Московська служба психологічної допомоги - 051.

Все буде добре!
Аккаунт Вилучений

Михайло ME

На рахунок родичів і служби психологічної допомоги ви даремно. Не всі наділені таким щастям, серйозно. Особливо діти в неповних сім’ях, коли діти дістаються тому боці, де їх навіть не люблять і вважають зайвим вантажем і помилкою в житті. А психологічні служби вже тим більше можуть розчарувати і майбутнє зіпсувати. Я б порадив швидше знайти реально фахівців з якими можна поспілкуватися або почитати книги там і т. п., я думаю це менш імовірно, що зробить ще гірше.




ЩЕ ПОЧИТАТИ