Як зробити своє життя більш комфортним в емоційно-психологічному плані

Зробити своє життя більш комфортним в психологічному плані - бажання багатьох людей. Насправді це не вимагає глобальних змін і моральних подвигів, досить внести навіть невеликі зміни для того, щоб ваш емоційний фон став набагато позитивніше.

як зробити своє життя більш комфортним в емоційно-психологічному плані

по-перше, перестаньте хвилюватися через дрібниці і переживати через події, на які ви не можете вплинути. Погана погода, вимушене стояння в черзі, щоденні поїздки в громадському транспорті - це не причина для стресу і роздратування. Просто постарайтеся перемкнутися і використовувати навіть таке малоприємне проведення часу для чогось корисного.

На вулиці дощ? Чим не привід заварити гарячий чай і порадувати себе свіжою випічкою. Також в негоду відмінночитати або дивитися улюблені фільми, загорнувшись в теплий плед.

У житті бувають малоприємні ситуації, які псують настрій і просто вибивають з колії. Якщо ви не можете вплинути на те, що сталося і вирішення проблеми залежить не від вас, просто постарайтеся відпустити ситуацію. Неодмінно зробіть висновки з подій і йдіть далі.

По максимуму прибирайте негатив зі свого життя. Зробіть генеральне чищення. «Надішліть в утиль» неприємних вам людей, «друзів-паразитів», які тільки беруть, але нічого не дають натомість, обмежте спілкування з неприємними вам людьми. Що стосується сім’ї, тут все трохи складніше. Просто постарайтеся «поставити броню» і не реагуйте на випади родичів або навчитеся зводити все до жарту. Якщо така тактика не працює, доведеться жорстко встановити свої рамки або обмежити спілкування з неприємною ріднею.

Відпустіть минуле. Немає сенсу жити давніми образами і переживаннями, як би ви їх не «пережовували», це нічого не змінить, тільки буде вас ще сильніше засмучувати і гальмувати на шляху до досягнення нових цілей. Головне - зробити правильнівисновки і піти вперед, не озираючись і залишаючи минуле в минулому.

Навчіться радіти дрібницям. Розкрийте очі і подивіться на навколишній вас світ. Кожному є за що дякувати Всесвіт. Рідні люди, сім’я, друзі, тварини, красива природа, смачна їжа і зручне ліжко після важкого дня - чим не привід для радості.

Купіть фотоапарат і вчіться бачити велике в малому і прекрасне в такому звичному і буденному.

найкращий спосіб зробити своє життя більш приємною психологічно - наповнити її новими емоціями і враженнями. Не зациклюйтеся на щоденній рутині, зробіть своє життя: подорожуйте, вчіться чомусь новому, знайдіть собі хобі, танцюйте, читайте книги і побільше гуляйте на свіжому повітрі. Спробуйте мислити позитивно, і позитивні зміни неодмінно настануть у вашому житті.





ЩЕ ПОЧИТАТИ