Товстий дитина - здорова дитина?

Довгий час вважалося, що дитяча вгодованість - це ознака здоров'я, але дане твердження насправді є досить спірним. З кожним роком дітей із зайвою вагою стає все більше, і ось уже педіатри б'ють на сполох. Тому батькам обов'язково варто звернути увагу, не здійснюють вони помилки, які можуть сформувати у дитини невірні харчові звички.

фото: https://pixabay.com

5 поширених батьківських помилок, або чого не потрібно робити, якщо ви не хочете, щоб у вашої дитини з’явилася зайва вага.

1. Годувати аби чим, тільки б їв

Дитина не їсть суп, м’ясо та іншу корисну їжу? А чи не запропонувати йому тоді сосисок з пельменями. Не їсть фрукти та ягоди? Може, очистити шкірочку, розім’яти м’якоть в пюре і гарненько посипати цукром… Насправді так робити не потрібно! Фастфуд і напівфабрикати ніколи не зможуть стати якісною заміноюнормальної їжі.

2. Змушувати доїдати

«Ложечку за маму, ложечку за тата…». Напихати дитини їжею і змушувати з’їдати все, що лежить на тарілці - друга поширена помилка батьків. Звичка доїдати, коли організм вже наситився, підвищує ризик виникнення ожиріння в дорослому віці на 25%.

3. Звинувачувати в усьому гормони

Деякі батьки огрядних дітей замість того, щоб скорегувати раціон, звалюють провину на гормони і ведуть дитину на прийом до ендокринолога. Однак в 95% випадків лікар не знаходить ніяких гормональних порушень.

4. Звинувачувати в усьому спадковість

«Ми з чоловіком не худі, і дитині не в кого бути струнким». Дійсно, ризик розвитку ожиріння у дитини збільшується, якщо хоча б один з батьків має зайву вагу. Однак справа тут швидше не в спадковості, а в сімейних харчових традиціях. У будинку, де люблять смажене, борошняне, а також щільно поїсти на ніч, дуже складно залишатися струнким.

5. Закривати очі на проблему

«Він не товстий, а просто міцненький!» - стверджують багато батьків. На жаль, іноді вони помиляються. Визначити, чи є у дитини зайва вага, можна за спеціальною таблицею.

  class=

Важливо! 10-20% нормальних дітей можуть не вписуватися в показання таблиці.

  • Вага більше норми на 20-30% - 1-я ступінь ожиріння
  • на 30-50% - 2-й ступінь ожиріння
  • на 50-100% - 3-я ступінь ожиріння
  • більше 100% - 4-я ступінь ожиріння

якщо ви виявили у своєї дитини зайву вагу, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром. Лікар допоможе підібрати дієту і фізичні навантаження, а в деяких випадках - дасть направлення на прийом дієтолога і ендокринолога.





ЩЕ ПОЧИТАТИ