Чому м'ясо краще виключити з раціону

Вчені досі сперечаються, які продукти продовжують життя людини, а які значно вкорочують і зменшують її якість. До сих пір наука не дійшла єдиного висновку. Кожен повинен розібратися в цій темі і прийняти правильне рішення.

чому м'ясо краще виключити з раціону

Багато людей в сучасному світі страждають від різних хвороб і не знають, що ж послужило причиною їх виникнення. Ми навіть не замислюємося про те, що можемо хворіти від того, чим харчуємося. Їжа може служити як смертельною отрутою, так і ліками. Ви здивуєтеся, але одним з найголовніших ворогів людського організму є м’ясо. Подивіться на людей, які повністю відмовилися від цього продукту харчування: вони виглядають набагато молодше і здоровіше, ніж ті, хто регулярно вживає в їжу велику кількість м’яса. Так чому ж м’ясо є нашим найлютішим ворогом?

1. Зверніть увагуна той факт, що наші зуби зовсім не схожі на зуби хижаків. Вони не такі гострі й не такі міцні. Це означає, що вони не пристосовані їсти м’ясо. Людина не харчувався м’ясом, поки не навчився його смажити. Чи не є це доказом того, що люди не хижаки спочатку?

2. Вченими доведено, що регулярне вживання м’яса в їжу значно підвищує наші шанси захворіти на рак. Їжа рослинного походження, навпаки, знижує ризик виникнення цього небезпечного захворювання. Не новина, що рак - один з найпоширеніших недуг в наші дні. Цілком можливо, що це має зв’язок з нашою системою харчування. Люди стали рідше вживати в їжу різні овочі і фрукти, які повні вітамінів і інших корисних речовин. Ми все більше налягаємо на жирне м’ясо, приготоване в «океані» масла.

3. Дослідження показують, що вживання м’яса є причиною передчасного старіння всього організму. Це стосується, як внутрішніх органів, так і шкіри. Крім того, надмірне вживання цього продукту харчування призводить до появи каменів у нирках.

4. Доведено, що люди, харчуються виключно рослинною їжею живуть на 13% довше, ніж м’ясоїди. Хто ж не хоче продовжити своє життя таким простим способом?

5. Всім відомо, що м’ясо підвищує холестерин в нашому організмі, який, в свою чергу, є головним ворогом серцево-судинної системи людини. Задумайтеся про те, скільки людей в сучасному світі помирає від хвороб серця і судин. Якщо ви відмовитеся від м’яса, ви зможете знизити ризик захворювання цими хворобами практично на 100%. Хіба це не прекрасний результат?

6. М’ясо забруднює наш травний тракт! Воно стає продуктом гниття, який не виводиться з організму і заподіює нам колосальну шкоду. Крім того, дослідження американських вчених показали, що м’ясо часто інфіковано бактерією під назвою хелікобактер пілорі, яка є причиною багатьох хвороб травної системи.

7. У м’ясі міститься набагато менше корисних речовин і вуглеводів, ніж в їжі рослинного походження. Їжте більше фруктів, злаків, овочів і зелені!

8. М’ясо змушує вас довше спати. Вегетаріанцям потрібно меншесну, ніж м’ясоїди. Крім того, вони завжди сповнені енергії і сил. А ви не можете встати з ліжка вранці і весь день хочете спати? Відмовтеся від м’яса.

9. Ще однією причиною не їсти м’ясо є просте людське співчуття до бідних тварин. Давайте збережемо природу і тваринний світ!

Як бачите, м’ясо є причиною багатьох серйозних проблем зі здоров’ям. Немає сумнівів, що відмовитися від м’яса дуже складно, але можна обмежувати себе в його споживанні. Відомий американський діяч Поль Брегг, який був затятим прихильником здорового харчування, рекомендував їсти м’ясо два рази на тиждень. Цього цілком вистачить для того, щоб насолоджуватися його прекрасним смаком. Ні для кого не секрет, що в м’ясі міститься білок, який є будівельним матеріалом в нашому організмі.

Як же тоді жити без м’яса? Відповідь проста: у багатьох продуктах рослинного походження міститься кількість білка, якого буде достатньо для організму. Складіть свій раціон з рослинної їжі так, щоб споживати необхідну дозу цієї корисної речовини. Спробуйте обмежувати себе в м’ясі хоча бкілька тижнів, і ви помітите, як покращиться ваш стан. Чи продовжувати таку дієту - тільки ваше рішення, але побачивши, що ваша фігура стала більш привабливою, а сил і здоров’я стало набагато більше, ви ніколи не повернетеся до колишнього способу життя.





ЩЕ ПОЧИТАТИ